仏陀が25世紀前にヴィパサナ瞑想を考案して以来、初の飛躍的瞑想法！

この瞑想は、一日3時間、21日（3週間）連続で行われます。

最初の7日間は、毎日3時間、何の理由もなくただ笑います。それにより、これまでの人生で抱えてきた条件づけ、抑圧を解放します。
そして次の7日間、何の理由もなく泣き、涙を流します。涙を流すことで、あなた自身とその美しさ、優雅さ、喜びが現れてきます。
この瞑想では初めの2週間で抑圧されてきた笑いと涙を解放していきます。この笑いと涙の2週間の後、そこに残るのは観照の中にある静寂のみになります。

そして、この3週目に現れる、観照するあなた自身を邪魔するものは、何もありません。単に観照するだけで、純粋な青空への扉が開放されるのです。